Sonhos Lúcidos
Hoje, quero falar sobre algo que tenho tentado há anos e finalmente consegui, talvez você ainda não saiba mas existe a possibilidade de pegarmos todas as técnicas de aprendizado e continuar usando-as durante nosso sono.
Antigamente, ou quando não tenho muito tempo, preciso continuar estudando, continuar pensando nos assuntos das matérias que estudei e para que isso ocorra, para mim, faltava tempo. Eu pensava e pensava em mil maneira de conseguir mais tempo hábil para conseguir estudar mais, até que me deparei com os estudos do sonho lúcido.
O cérebro precisa de descanso, quando você dorme, parte das informações que você estudou durante o dia é colocada, durante a noite, na memória de longo prazo, e a outra é descartada, em um período deste processo ocorre o sono REM (rapid eyes movement) em que a atividade cerebral é mais acentuada em alguns períodos do sono, são nestes momentos que o sonho acontece.
Imagine poder viver aquilo que você estudou durante o dia ou reconstruir seu Palácio da Mente durante o sono, ou mesmo viajar por outros mundos criados por você ou simular diálogos que aconteceram naquele dia, você pode fazer isso a partir do momento que controla seus sonhos.
Parece loucura não é? Mas muita coisa que escrevo parece e nem por isso é (risos). Nas próximas linhas descreverei a minha primeira experiência e como tudo isso começou.
O diário:
Como eu disse, o objetivo era eu ter mais tempo de estudar, portanto ao saber dessa possibilidade, passei a escrever meus sonhos diariamente, todo dia, durante um ano eu escrevi cada anotei cada sonho. Se voce também quiser controlar seus sonhos, terá que se tornar cada vez mais consciente deles e esta é uma ótima maneira de faze-lo. Mesmo que você diga que não sonha, invente um e o escreva no diário.
O gatilho:
Funciona como no filme A Origem, você precisa de um objeto ou algo que te lembre qual é a realidade e qual é o sonho, no meu caso, comecei a tentar em alguns momentos do dia e me perguntar se era sonho ou realidade e lia alguma coisa para testar (porque em sonhos você não consegue ler coisas escritas), acontece que na época eu não achei que isso iria ajudar muito e troquei este gatilho, meu segundo gatilho foi prender o nariz e tentar respirar por ele, se o ar não passa é porque esta é a realidade, do contrario se fosse no sonho o ar passaria.
Meditação e Auto-hipnose:
Podem ajudar, antes de dormir, eu fechava os olhos, parava de pensar em qualquer coisa e focava na minha respiração e em frases como "hoje eu vou ter um sonho lúcido", "hoje eu terei consciência do que eu estou fazendo", "hoje eu vou manipular o meu sonho como eu quiser".
A experiência:
Após uma noite jogando Outlast 2, sonhei que eu e a minha esposa (Daniela), corríamos de pessoas pela praia, fugíamos deles até que em certo momento eu parei, prendi o nariz e tentei puxar o ar por ele, o ar passou, naquele instante percebi que aquilo se tratava de um sonho, olhei para frente e foi como se eu tivesse acordado enquanto dormia, eu estava consciente. O que eu fiz depois? Voei, pude ver a praia do alto e fui até a Dani, parei no chão enquanto aquelas pessoas se aproximavam dela, pensei "vou destruí-los" então estendi a minha mão e aquelas pessoas se desfizeram. Eu estava consciente. Acordei logo em seguida, os próximos sonhos eu não tive controle algum.
Foi a experiência de sonho mais incrível que eu já tive e vou continuar tentando e aperfeiçoando esta técnica até poder trazer meus mapas mentais e estudos para dentro do mundo dos sonhos.
Espero que consigam também.
Antigamente, ou quando não tenho muito tempo, preciso continuar estudando, continuar pensando nos assuntos das matérias que estudei e para que isso ocorra, para mim, faltava tempo. Eu pensava e pensava em mil maneira de conseguir mais tempo hábil para conseguir estudar mais, até que me deparei com os estudos do sonho lúcido.
O cérebro precisa de descanso, quando você dorme, parte das informações que você estudou durante o dia é colocada, durante a noite, na memória de longo prazo, e a outra é descartada, em um período deste processo ocorre o sono REM (rapid eyes movement) em que a atividade cerebral é mais acentuada em alguns períodos do sono, são nestes momentos que o sonho acontece.
Imagine poder viver aquilo que você estudou durante o dia ou reconstruir seu Palácio da Mente durante o sono, ou mesmo viajar por outros mundos criados por você ou simular diálogos que aconteceram naquele dia, você pode fazer isso a partir do momento que controla seus sonhos.
Parece loucura não é? Mas muita coisa que escrevo parece e nem por isso é (risos). Nas próximas linhas descreverei a minha primeira experiência e como tudo isso começou.
O diário:
Como eu disse, o objetivo era eu ter mais tempo de estudar, portanto ao saber dessa possibilidade, passei a escrever meus sonhos diariamente, todo dia, durante um ano eu escrevi cada anotei cada sonho. Se voce também quiser controlar seus sonhos, terá que se tornar cada vez mais consciente deles e esta é uma ótima maneira de faze-lo. Mesmo que você diga que não sonha, invente um e o escreva no diário.
O gatilho:
Funciona como no filme A Origem, você precisa de um objeto ou algo que te lembre qual é a realidade e qual é o sonho, no meu caso, comecei a tentar em alguns momentos do dia e me perguntar se era sonho ou realidade e lia alguma coisa para testar (porque em sonhos você não consegue ler coisas escritas), acontece que na época eu não achei que isso iria ajudar muito e troquei este gatilho, meu segundo gatilho foi prender o nariz e tentar respirar por ele, se o ar não passa é porque esta é a realidade, do contrario se fosse no sonho o ar passaria.
Meditação e Auto-hipnose:
Podem ajudar, antes de dormir, eu fechava os olhos, parava de pensar em qualquer coisa e focava na minha respiração e em frases como "hoje eu vou ter um sonho lúcido", "hoje eu terei consciência do que eu estou fazendo", "hoje eu vou manipular o meu sonho como eu quiser".
A experiência:
Após uma noite jogando Outlast 2, sonhei que eu e a minha esposa (Daniela), corríamos de pessoas pela praia, fugíamos deles até que em certo momento eu parei, prendi o nariz e tentei puxar o ar por ele, o ar passou, naquele instante percebi que aquilo se tratava de um sonho, olhei para frente e foi como se eu tivesse acordado enquanto dormia, eu estava consciente. O que eu fiz depois? Voei, pude ver a praia do alto e fui até a Dani, parei no chão enquanto aquelas pessoas se aproximavam dela, pensei "vou destruí-los" então estendi a minha mão e aquelas pessoas se desfizeram. Eu estava consciente. Acordei logo em seguida, os próximos sonhos eu não tive controle algum.
Foi a experiência de sonho mais incrível que eu já tive e vou continuar tentando e aperfeiçoando esta técnica até poder trazer meus mapas mentais e estudos para dentro do mundo dos sonhos.
Espero que consigam também.
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